Qué hacer cuando estás en casa recluido

Hay veces que nos vemos obligados a quedarnos en casa recluidos, ya sea por el mal tiempo, por falta de planes o por obligación… Y esto puede llegar a volvernos locos, el aburrimiento es algo muy cansado, que hace que entremos en un bucle de “quiero hacer algo, pero estoy tan aburrido que no me apetece hacer nada”. Por eso en Ciudad con Alma venimos a daros algunas ideas para que no llegue el aburrimiento estando en casa.

Aunque ya todos sabemos lo típico, que es ver la televisión o alguna película, esto puede llegar a hartarnos o, incluso, a darnos dolores de cabeza por tantas horas delante del televisor. También podemos elegir qué libros podemos leer, pero hoy se trata de salirnos de lo convencional un poco y aportar ideas frescas para no caer en la monotonía. Por eso también os animamos a que contéis en los comentarios cuáles son vuestras actividades favoritas cuando os toca quedaros en casa.

Recupera la lista de “cosas por hacer”

Todos tenemos algo que vamos atrasando durante días, meses o, a veces, incluso años. Ese grifo que gotea, la mesa que está coja, las plantas que queríamos trasplantar. Pues ahora es el momento de volver a coger esa lista de cosas que teníamos pendientes y comenzar a tacharlas.

Si empleas tu tiempo en limpiar y adecentar tu casa, no solo habrás estado entretenido unas horas, sino que también mejorará tu estado de ánimo. Está demostrado que un ambiente ordenado y agradable hace que mejores anímicamente. Así que, ya no tenemos excusa para no solucionar todos los problemas de la casa.

No dejes de moverte

Hacer ejercicio, mover el cuerpo, es muy importante. El deporte despeja la mente, por lo que si nos estamos moviendo y ejercitando nos olvidaremos de todo por un rato. Y aunque vivamos en un apartamento pequeño, hay todo tipo de actividades que podemos hacer adaptadas al espacio en el que vivimos.

• Bailar: Si movemos el sofá y la mesa de café, podemos crear una pista de baile perfecta. Y si lo nuestro no es improvisar, en Youtube hay gran cantidad de profesores de zumba o baile que tienen clases completas con coreografías para ponernos a tope dándole ritmo al cuerpo.
• Ejercicios: Con una esterilla y una tabla de ejercicios tenemos la hora de deporte completa. Unas flexiones, abdominales, sentadillas, cuádriceps… Podemos hacer de todo usando nuestras sillas y nuestro suelo.
• Bicicleta o cinta: Si tenemos cinta o bicicleta estática las cosas son más sencillas. Pues ya tenemos el gimnasio en casa para no dejar de mover el cuerpo.

Despeja la mente

El yoga es otro deporte que podemos hacer en casa, pero si no somos expertos y pensamos que podemos llegar a hacernos daño por no saber hacer bien las posturas, es mejor que elijamos hacer solo la parte de meditación que este deporte tiene.

Una esterilla o toalla al suelo y nos podemos sentar o tumbar boca arriba con una música relajante de fondo. Lo siguiente es que dejemos de pensar en el presente, nos olvidemos de que estamos en casa recluidos y nos centremos en nuestro lugar favorito, una playa, un bosque, un campo… Cualquier lugar que nos traiga paz. Y centrarnos en eso, en nuestra respiración y en nuestro cuerpo, olvidándonos del exterior, de los problemas.

Sé creativo

Hay muchas formas de ser creativo para ocupar nuestro tiempo, a todos se nos da bien algo, pero quizá este es el momento de empezar un nuevo proyecto o hobby. Por ejemplo, a mí en lo personal me encanta escribir y dibujar, por lo que puedo pasar horas y horas haciéndolo y no darme cuenta de que el tiempo ha pasado.

Otra recomendación es comprar un libro de colorear mandalas o dibujos por números para adultos, he llegado a estar seis horas en un tren y no enterarme gracias a estos libros. Como estás concentrado buscando los números que colorear, o eligiendo los colores, el tiempo pasa volando pues no piensas apenas en ello.

O incluso hacer recetas, podemos aprovechar el tiempo libre para hacer recetas más elaboradas o ese pastel que llevamos tiempo queriendo probar.

Cerebro activo

Ya hemos hablado de la meditación, que ayuda a despejar la mente, pero también es importante mantenerla activa para que esté ocupada y no tengamos la oportunidad de pensar en problemas. Ya hemos hablado de leer, pero también nos sirve comprar libros de sopas de letras o crucigramas para resolverlos.

Incluso podemos aprovechar el tiempo libre para estudiar algo, como puede ser un idioma. Hay muchísimas aplicaciones y lecciones en internet que nos servirán para practicar, además, podemos complementar la lección viendo después una película en el idioma original y así, estamos más tiempo ocupados.

Bonus

Ante la situación que estamos viviendo, muchas plataformas online, artistas, museos, etc. han decidido lanzar servicios extras gratuitos para hacernos la estancia en casa más amena. Estas son algunas de ellas:

• Se puede ver teatro online, estas son las obras disponibles
• Algunos autores, como el dibujante de comics “El Torres” o los autores de “El bosque” han subido todos sus libros/comics gratis pa quien los quiera disfrutar, lo mismo tu autor favorito lo ha hecho
• Movistar lite dará un mes gratis en su servicio de streaming
• Si eres socio de la biblioteca tienes la posibilidad de acceder al catálogo de efilm, cada comunidad tiene su propio catálogo: https://efilm.online/
• Para los que teletrabajan, pccomponentes ofrece asistencia remota gratuita si les envías un certificado de empresa de que estas teletrabajando para no saturar los servicios
• El Museo del Prado, el Reina Sofía y el Thyssen ofrecen contenido audiovisual y explicación de cuadros a través de sus webs

Así que ya sabéis, toca ser responsables y quedarse en casa en la medida de lo posible. No hay razón alguna para aburrirse, os animamos a que sigáis estos consejos y os organicéis en casa para que la actividad física y  mental no cese, así, el tiempo pasará rápido.

Autora del artículo: Noelia Ruiz